از دست دادن حافظه قدری اجتناب ناپذیر از افزایش سن است. اگر معمولاً چیزهایی را فراموش می کنید که مربوط به همین چند روزگار پیش هستند، از دست دادن حافظه ی کوتاه مدت را تجربه می کنید. اولین چیزی که احتمالاً به ذهنتان می رسد این است که دچار آایمر شده اید، اما همه ی موارد ضعف حافظه ناشی از آایمر نیستند.از مشت اعطا کردن حافظه ی کوتاه مدت چگونه است؟
از دست اعطا کردن حافظه ی کوتاه مدت ماجرا ای است که داخل آن فرد معمولاً چیزهایی را که اخیراً دیده، شنیده و یا ارتکاب داده است فراموش می یواش. وقتی مغز شما معلومات کوچکی را که اخیراً دریافت کرده پردازش و ذخیره می کند، به آن حافظه ی کوتاه مدت می گویند. هرچند از دست دادن حافظه ی کوتاه مدت در پروسه ی سالخوردگی امری اجتناب ناپذیر است اما می تواند تو اثر عوامل دیگری نیز به وجود بیاید مثلاً انهدام عقل، آسیب بوسیله عدد و یا یک اختلال قضیه. از دست اعطا کردن حافظه کوتاه مدت چه تفاوتی با از دست اعطا کردن ذهن بلندمدت دارد؟
در از دست اعطا کردن حافظه ی کوتاه مدت:
* بی نظیر چیزهایی را فراموش می نرم که چند ساعت پیش روی داده اند مثلاً صبحانه چه خورده است خواه دیشب چه فیلمی را سیاحت کرده است.
* بخشی از پروسه ی طبیعی پیری است.
* می تواند نتیجه ی یک تصادف ی دیگر مانند بیماری آایمر باشد.
* پا بر جا ترین علامت آن فراموش کردن چیزهایی مربوط به چند ساعت پیش است. درون از مشت دادن حافظه ی بلندمدت:
* بی مانند وقتی که به مفروضات و خاطرات مربوط به گذشته نیاز دارد به مشقت می تواند آن ها را به یاد بیاورد. این خاطرات می توانند متعلق به چند هفته پیش، چند ماه پیش و خواه حتی چند سال پیش باشند.
* از دست دادن حافظه ی بلندمدت مشابه از دست اعطا کردن ذهن ی کوتاه مدت بخشی از پروسه ی غریزی پیری است.
* می تواند ناشی از حادثه ی دیگری شبیه بیماری آایمر باشد.
* اصلی ترین علامت آن فراموش کردن چیزهایی است که سال ها پیش روی داده اند. انگیزه از دست دادن ذهن ی کوتاه مدت و فراموشی چیست؟
5 عامل مهم در از دست اعطا کردن حافظه ی کوتاه مدت نقش دارند که تو ادامه به آن ها اشاره می کنیم:
1. بلای ناگهانی های مغزی:
هر بیماری که بر عدد خواه لیف آن اثر بگذارد، به نعوظ بالقوه می تواند باعث از دست عدول کردن حافظه کوتاه مدت شود. از جمله این بیماری ها عبارت اند از:
* بیماری آایمر (AD): قطعاً شناخته شده ترین مصیبت است که باعث از دست اعطا کردن حافظه کوتاه مدت می شود. این بیماری علت 60 تا 80 درصد همه ی دمانس ها است.
* دمانس عروقی (VaD): عبارت است از هرگونه زوال عقلی که از سکته مغزی خواه سایر بیماری های عروق خونین مانند واسکولیت ناشی می شود.
* دمانس بدن لووی: یک شکل نادر انحطاط عقل است که تو نتیجه ی تجمع غیرطبیعی پروتئین تو عدد تشخیص داده می شود.
*بلای ناگهانی هانتینگتون: یک بیماری مغزی دژنراتیو ارثی که با حرکات غیرارادی خواه پریدن مانند شناخته می شود.
*مصیبت پارکینسون (PD): یک بلای ناگهانی تحلیل برنده که با کمبود نوروترنسمیتر دوپامین همراه است که جهت لرزش، سفتی عضلات و اختلالات حرکتی می شود.
* مولتیپل اسکلروزیس (MS): یک بیماری مزمن است که تو آن سیستم حمایت به پوشش خواه غلاف سلول های عصبی حمله می یواش و باعث ایجاد علائمی مانند بی حسی، اختلالات حرکتی و خستگی می شود.
* دمانس لوب پیشانی گیجگاهی (FTD): کلکسیون ای از بیماری ها که در آن قسمتی از لوب دچار آتروفی شده و جهت تغییرات غیرطبیعی تو ناحیه ی تمپورال یا فرونتال مغز می شود.
* صرع: تشنج هایی که افراد مبتلا به صرع تجربه می کنند می توانند باعث از دست روبیدن حافظه کوتاه مدت شوند.
* تومورهای مغزی: می توانند بوسیله بافت های طبیعی عدد آسیب برسانند و باعث از دست دادن حافظه کوتاه مدت شوند.
2. عفونت های مغزی:
هرگونه باکتری یا ویروس مسبب آنسفالیت (عفونت بافتن مغزی) یا مننژیت (عفونت لیف های اطراف عدد) می تواند انگیزه اختلال در حافظه باشد. با این حال، برخی از عفونت ها به طور ویژه با اختلالات ذهن مرتبط هستند، مثل:
* بیماری لایم
* اچ آی وی / ایدز
* سیفلیس
3. آسیب های مغزی:
هر فرایندی که علت آسیب عدد می شود - از جمله آسیب های پس از عارضه یا آسیب شاگرد از محرومیت مواد مغذی خواه اکسیژن می تواند منجر به از دست رفتن حافظه شود. از جمله:
* ضربه بوسیله سر: ضربه مستقر و تصادفی
* جراحی: شامل جراحی مغز و یا هر جراحی که تو طی آن جریان خون به مغز داخل معرض خطر باشد.
* محرومیت از اکسیژن: هر رویدادی که به دوره ای از بینوایی الحاق اکسیژن به مغز منجر شود، از یکسره حمله قلبی، خفگی تمام مدت، یا غرق شدن
* کمبودهای تغذیه ای: به خصوص کمبود ویتامین B1 خواه B12
4. علل روانشناختی یا روانپزشکی:
علل روانپزشکی خواه روانشناختی استرس از شایع ترین تا غیرمعمول ترین آن ها مانند:
* فشار روانی
* اضطراب
* ملالت
* اختلال دوقطبی
* جنون شباب
5. مصرف فدایی داروها و یا مواد افیون:
فدایی از داروها که به طور معمول تجویز می شوند و یا برخی مواد مخدر با اختلالات ذهن مرتبط هستند. از جمله می قابلیت به موارد کوچکتر اشاره کرد:
* مصرف الکل یا مواد تریاک
* داروهای ضد خوف (بنزودیازپین ها قرین کلونازپام)
* داروهای کاهش دهنده کلسترول (استاتین ها متشابه لووستاتین)
* داروهای فشارخون (بتابلوکرهایی مانند آتنولول)
* مخالف دردهای مخدر (متشابه هیدروکودون)
* ضدافسردگی ها (ضدافسردگی های سه حلقه ای مانند آمی تریپتیلین)
* داروهای رویا آور (مانند زولپیدم)
* داروهای مؤثر بر بی اختیاری ادراری (آنتی کولینرژیک هایی مانند اگزوبوتینین)
* آنتی هیستامین ها (آنتی هیستامین های سراب مبدا متشابه دیفن هیدرامین)
* داروهای شیمی درمانی (مثل ایفوسفامید) علائم از دست دادن ذهن ی کوتاه مدت
* پرسیدن سؤال های همسان به نعوظ مکرر
* فراموش کردن محل ساختمانی و .
* فراموش کردن کارهایی که فرد اخیراً عمل داده است.
* فراموش کردن چیزی که فرد اخیراً دیده یا شنیده
چنانچه با هر یک از علائم گفته شده مواجه اکید نیکوترین کار این است که سبب نمره قائم و دقیق به پزشک رجوع کنید. درمان
برای علاج از مشت دادن ذهن ی کوتاه مدت طیفی از راهکارهای پزشکی وجود دارد ولی درمان وابستگی بوسیله سبب این واقعه دارد.
* داروهایی بخاطر درمان ه ی خون، ادا جراحی، درمان سرطان و رفتاردرمانی شناختی، متداول ترین سر های درمانی این تصادم در معلول رخداد ای دیگر قرین سرطان یا ه شدن خون داخل عدد هستند.
* در برخی موارد، کمبود مواد مغذی نیز می تواند عامل از دست دادن حافظه ی کوتاه مدت باشد. بنابراین درون چنین مواردی، جبران کمبود می تواند مشکل را رفع بطی ء.
راهکارهای غریزی معروفی نیز وجود دارند که می توانند عملکرد شناختی را تقویت کنند، مانند امگا 3. هر روز یک مکمل امگا 3 استفاده کنید. برای تفویض دوز مناسب این مکمل با پزشک م کنید.
ویتامین B12 نیز برای تقویت عملکرد عدد کار کننده است. با مشی پزشک می توانید هر روز مکمل B12 مصرف کنید.
کورکومین نیز می تواند به شما کمک یواش تا ذهن تان را تقویت کنید. شیرطلایی بنوشید: یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم افزودن کرده، خوب ممزوج کنید و بنوشید. عامل پا بر جا کوشا در زردچوبه، کورکومین است که می تواند علائم اختلال حافظه را کاهش دهد و خواه حتی کاملاً رفع کند. از این رو، انتخابی زیاد برجسته برای درمان از دست اعطا کردن ذهن ی کوتاه مدت به شمار می رود.
چگونه می استعداد از از مشت دادن حافظه ی کوتاه مدت پیشگیری کرد؟
* خوب و کافی بخوابید.
* مرتباً بازی کنید.
* مجرا حل کنید خواه فعالیت هایی ارتکاب دهید که مغزتان را بوسیله چالش بکشند.
* با رفع شلوغی ها و به غصه ریختگی های خانه، حواس پرت کُن ها را کاهش بدهید.
* فهرستی از کارهای ضروری تان تهیه کنید و مقابل همین برنامه پیش بروید.
بیشتر موارد از دست دادن حافظه ی کوتاه مدت، ناشی از رفعت رفتن سن است و نسبتاً طبیعی است و معمولاً دشوار اضافی برای افراد ایجاد نمی کند؛ زیرا که اختلالی در اقتدار آن ها داخل عملکردشان بوسیله بود نمی آورد؛ اما اگر از مشت دادن ذهن ی کوتاه مدت ناشی از یک عارضه ی پزشکی باشد، بوسیله شدت نصیحت می شود درمان آن سرگذشت فوراً مطلع شود. پس اگر عاطفه می کنید از دست دادن حافظه، عمر روزانه تان را مختل کرده است هر چه زودتر جهت معاینه به پزشک مراجعه کنید. آیا استرس و اضطراب هم می توانند منجر به فراموشی شوند؟
بله، اختلالات روحی و روانی مثل استرس، رنجش و اضطراب اندوه می توانند فراموشی، بغرنج در تمرکز، اختلال حواس و یا مشکلات شناختی دیگر ابداع کنند.
منبع: تبیان
درباره این سایت